为了在班级开展心理健康教育，普及心理常识，促进学生健康成长，增进学生和学生之间的情感交流，共同营造健康和谐的班级氛围，学生演绎精彩的大学学习生活。2022年5月9日下午16点，B20社会工作班于学校行为观察活动室开展了以“同伴互助，和谐心灵”为主题的心理互助活动。

心理互助活动必要性在于，一是人人都需要心理帮助。二是人人都可以从心理上帮助别人。三是对大学生心理帮助比其他任何帮助都可贵。随着人们生活水平的提高，精神需求开始上升为优势需要，此时心理帮助比其他任何帮助都更可贵。

因此，B20社会工作班以大学生活中接触最多的同学群体为活动对象，开展以班级为单位的同伴心理互助活动，希望通过互相交流、游戏等环节，帮助同学们之间，消除隔阂、互相倾诉、畅所欲言，促进同学间的情感交流，共同缓解压力与情绪。

活动开始，B20社会工作班全班同学，首先，围坐在一起，营造出一种信任、尊重、安全的氛围。随后，通过围绕同一主题的心理游戏、心理训练等活动，使同学们展开积极的自我探索、自我体验。在同学们各自打开心扉后，大家有了更进一步的了解，从其他同学那里获得支持、接纳和认可，学习了其他同学面对挫折的信心和勇气，健全了个人调节情绪的能力，达到“助人自助”的目的。

通过本次活动，不仅提高了B20社会工作班学生的心理健康知识水平和心理适应能力。同时，还对历史与民族学院各班开展心理互助活动有一定的借鉴意义，有利于进步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理的自助能力与助人能力，树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力。